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L’integralite des couples ont deja eu des jeunes problemes apres deux annees pour life commune. Mais dapres les expert.es en relations amoureuses, certains signes ne trompent pas et vont pouvoir annoncer 1 rupture definitive voili De quelle les reperer et les contourner.
- nos critiques
- Mon mepris
- J’ai fuite ou levitement
- sa contre-attaque
D’apres Alex Scot, experte en relations amoureuses , lequel distille ses astuces via TikTok, ils font quatre habitudes que J’ai societe a normalise en relations, Toutefois qui seront du realite Plusieurs indices que ce couple va mal.
Avec une production video , lequel compte Actuellement pres de 4 millions de vues, Alex Scot propose des principaux signaux dalarme que votre entreprise a juge acceptables au fil du temps, du coup quils ne devraient nullement letre. Elle sappuie surtout dans Notre theorie Plusieurs quatre cavaliers , inventee par Un Dr John Gottman, psychologue clinicien. Voila quatre attitudes qui detruisent, a petit feu, Le couple.
Nos critiques
Sa critique est particulierement nefaste a ma relation pour couple au sein de votre mesure ou cette cree 1 tension immediate avec ses nos deux conjoint.es. Contrairement du reproche , lequel denigre 1 comportement, votre evenement ou une position (comme Tu ne suis jamais les poubelles ), Notre critique vise en direct la personne ( Tu es egoiste , Tu ne penses jamais a toutes les autres , Tu ne penses qua ton bricolage , etc). On J’ai reconnait via Ce tu , lequel tue . Votre critique reste dangereuse car cette entraine souvent mon nouvelle cavalier apocalyptique ma contre-attaque.
Contourner sa critique changer pour langage et passer du je , exprimer l’ensemble de ses emotions, les besoins, formuler Plusieurs demandes positives (exprimer votre que lon souhaite plutot que ce que lon ne souhaite Manque). De la sorte,, on emploiera plutot j’ ressens/je parle ou bien Jai besoin pour. . Lobjectif dit darriver a des consensus, pour un dialogue entre tous les 2 partenaires.
Un mepris
Ce mepris regroupe l’ensemble des formes de denigrement, aussi bien verbal (ironie, sarcasme, moquerie, insulte) que non verbal (soupir, jambes leves du ciel. ). Lobjectif de ce mepris reste d’effectuer du sorte que lautre se sente inutile, sans valeur, coupable. Celui , lequel lutilise se place du position de superiorite morale. Veritable poison vis-i-vis des relations, Ce mepris est, d’apres John Gottman, Notre signe le plus predicateur pour divorces.
Contourner Ce mepris Lalternative du mepris reste votre construction et Votre maintien dune culture pour lappreciation et d’un respect dans le couple. Exprimer alors souvent que possible de la gratitude pour les petits et grands services, faire quelques compliments, faire preuve dempathie et de compassion Afin de lautre paraissent autant de reflexes qui evitent de se placer en position de superiorite. Une maniere de remettre J’ai bienveillance et Votre respect du centre de ce couple.
J’ai fuite ou levitement
J’ai fuite est une strategie devitement. Cela sagit pour se mettre en retrait et de se fermer a toute structure pour communication. Celui ou celle , lequel la pratique cherche a seloigner en source de stress que represente de la confrontation. Mais Le comportement cree chez lautre mon sentiment dexasperation, pour frustration ou dabandon de que limpression de ne pas etre entendu.e, ecoute.e.
Contourner J’ai fuite Plutot que pour vouloir parler immediatement quelques themes , lequel fachent, decidez ensemble dune belle pause Avec la conversation. Vous reprendrez la discussion apr , si vous serez tou.te.s des 2 pret.es pour echanger et que vos idees sont claires.
Votre contre-attaque
Mecanisme de defense face a la critique, ma contre-attaque ne resout rien et du contraire entraine de surenchere de violence. Elle renverse votre critique de renvoyant leurs torts vers lautre. Notamment, trop votre partenaire evoque quelque chose quil ou celle-ci n’aime jamais, vous reagissez en defendant votre comportement a la place pour lecouter et detre ouvert.e du dialogue.
Contourner ma contre-attaque Un des antidotes pour J’ai contre-attaque reste J’ai double reconnaissance en part de responsabilite personnelle dans le conflit et au sein des emotions pour lautre. J’ai contre-attaque reste 1 structure dauto-protection et de defense courante. Mais il convient essayer de ne point repondre a sa critique par de la nouvelle critique.